Pour obtenir plus d’informations sur les effets indésirables, cliquez sur : ce qu’il faut savoir sur les effets indésirables des traitements

Conseils « anti-syndrome pseudo-grippal »

•  
• Pour éviter les désagréments durant le jour, injectez l’interféron en fin de journée
  
  
•  
• Ayez le réflexe bain ! un bon bain chaud (1 ou 2 degrés au-dessus de votre température corporelle) soulage
  
  
•  
• Avez-vous testé le yoga ? le stretching ? Ces activités permettent de relaxer des muscles endoloris.
  
  
•  
• Contre la fièvre et les courbatures, votre médecin peut vous prescrire du paracétamol.
  

Conseils « anti-fatigue »

•  
• Faites des siestes ! Les temps de sommeil courts (20 minutes maximum) dans la journée sont bénéfiques
  
  
•  
• Chez vous, essayez de vous reposer et d’organiser les tâches ménagères en faisant participer tout le monde. Si cela n’est pas possible, sachez que la prise en charge d’une aide ménagère peut vous être accordée selon vos ressources et les effets du traitement sur vous.
  
  
•  
• Si vous êtes sportif, continuez. Pour les autres, un peu d’activité physique (marcher tous les jours) permet de se maintenir en forme.
  
  
•  
• Evitez les sources de fatigue importante comme un déménagement pendant le traitement
  

Conseils « nutrition santé »

•  
• Prenez le temps de faire de vrais petit-déjeuners
  
  
•  
• Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez maigrir, méfiez vous : la perte de poids ne doit pas être trop importante !
  
  
•  
• Même si vous n’avez pas faim, essayez de vous forcer un peu à manger : variez les plaisirs, privilégiez les choses que vous aimez le plus
  
  
•  
• Rappelez-vous que pour mieux supporter le traitement, il est important d’avoir une bonne prise de calories.
  
  
•  
• Si vous n’arrivez pas à prendre des repas complets, fractionnez, mangez en petites quantités, mais plus souvent : essayez de prendre des petits en-cas le matin, des goûters.
  

Conseils « bouger plus »

•  
• En fonction de vos possibilités, il est envisageable d’adapter votre activité physique : prendre l’habitude de monter et descendre systématiquement par les escaliers ou simplement prendre l’air
  
  
•  
• Descendez du métro/bus une station plus tôt ou garez votre voiture à quelque distance de votre destination et finissez le trajet à pied.
  
  
•  
• Si vous avez un chien, sortez-le plus souvent, ou plus longtemps
  
  
•  
• Si vous regardez fréquemment la télévision, pensez à faire des exercices de contractions musculaires : assis, dos droit, pieds à plat, contractez et relâchez plusieurs fois de suite les fessiers et les mollets.
  
  
•  
• Prenez l’habitude de marcher 15 minutes pendant la pause déjeuner
  
  
•  
• Si vous avez des enfants ou petits-enfants, accompagnez-les à l’école à pieds, emmenez-les à la piscine, ou en promenade.

Des traitements complémentaires sont possibles dans l’hépatite C chronique : pour lutter contre les effets indésirables dus au traitement. Ne prenez pas de médicaments sans en avoir parlé au préalable avec votre médecin traitant.

La famille, tout comme le proche entourage, sont importants pour toute personne qui suit un traitement de l’hépatite C chronique. Un patient doit comprendre que son traitement peut avoir un impact au sein de sa famille ou de son entourage. C’est pourquoi il est recommandé de prévenir sa famille, son conjoint et ses enfants que l’hépatite C est une maladie qui ne peut se combattre qu’en restant soudés.

La famille et les amis proches peuvent offrir un soutien moral tout au long du traitement.

La vie de famille

Vous pouvez informer votre famille, qui sera en mesure d’apporter son aide. L’entourage a un rôle important pour vous encourager et vous soutenir au quotidien pour augmenter vos chances de guérison. Elle pourra vous accompagner lors de vos consultations chez le médecin.
Il est essentiel de continuer à partager de bons moments avec votre famille.

Les enfants

On conseille de leur parler de la maladie lorsque l’un des parents suit un traitement. Leur cacher la vérité est souvent contreproductif. Les enfants sentent lorsque quelque chose ne va pas et l’inquiétude face à l’inconnu est toujours pire que faire face à la vérité. La façon de parler de la maladie dans les détails doit tenir compte de l’âge de l’enfant et de sa capacité à comprendre.

Changer les rôles.

Que vous soyez membre d’une famille nombreuse ou un parent isolé, vous devez saisir l’opportunité de changer vos habitudes le temps de votre traitement. Se reposer sur les autres en cas de besoin et déléguer les tâches ménagères peut s’avérer nécessaire.